Virginie Aubert Thérapeute à Colmar – Psychopraticienne et Sophrologue
Thérapie intégrative | Relation d'aide & sophrologie
Tél 07 64 50 93 19
Virginie Aubert, votre thérapeute à Colmar – Psychopraticienne & Sophrologue
Thérapie intégrative | Relation d’aide & sophrologie
Le besoin d’un accompagnement peut naître d’un constat — quelque chose ne va pas — ou d’un ressenti plus diffus, difficile à nommer mais bien réel.
Parfois, c’est une difficulté qui s’installe : stress, anxiété, fatigue émotionnelle, manque d’estime de soi, sensibilité exacerbée, relations compliquées ou épuisantes…
D’autres fois, ce sont des blessures plus anciennes qui cherchent à être reconnues et entendues.
En séance, vous êtes accueilli·e là où vous en êtes, avec ce que vous ressentez, sans jugement ni pression. Vous pouvez exprimer ce qui vous pèse et explorer ce qui vous traverse, dans un cadre sécurisant et soutenant.
Je vous accompagne avec bienveillance et sensibilité pour vous reconnecter à vous-même et à vos ressources, explorer vos ressentis et votre vécu, et retrouver pas à pas clarté, confiance et équilibre.
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C’est lorsqu’une personne se sent pleinement entendue qu’elle peut enfin commencer à s’écouter elle-même.
— Carl Rogers
Qui je suis ?
Je suis Virginie, thérapeute passionnée. D’une nature douce et sensible, l’envie d’exercer un métier d’accompagnement a de tout temps été présente en moi.
Avant de me former à la relation d’aide et à la sophrologie, j’ai exploré différentes disciplines comme la psychologie, la philosophie et la sociologie, guidée par une profonde quête de compréhension de l’humain.
Ces différentes approches et formations, ainsi que mon expérience personnelle, nourrissent aujourd’hui ma pratique.
Au plaisir de vous rencontrer, Virginie
Les séances, un espace doux et sécurisant
Selon vos besoins et votre sensibilité, je propose deux approches thérapeutiques : la thérapie et la sophrologie.
Ces deux approches peuvent être considérées séparément ou de manière complémentaire.
LA THÉRAPIE
La thérapie est un espace pour exprimer ce qui vous pèse, mettre des mots sur vos ressentis, vos blessures et vos questionnements.
Elle vous invite à mieux comprendre ce qui se joue en vous, à accueillir vos émotions, et à poser un nouveau regard sur votre histoire.
Pas à pas, elle vous permet de vous reconnecter à ce qui vous anime, de retrouver de la clarté, de l’élan, de la confiance et de construire une relation plus apaisée avec vous-même.
Ce travail intérieur ouvre une voie vers un mieux-être et une évolution, en douceur, à votre rythme.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche thérapeutique douce, mêlant corps et esprit.
Elle est un soutien précieux face au stress, à l’anxiété, à la fatigue physique ou mentale, et aide à retrouver apaisement et stabilité intérieure.
Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle favorise le lâcher-prise, apaise le système nerveux, et renforce la présence à soi.
Progressivement, la sophrologie permet de développer un mieux-être, une meilleure écoute de ses besoins, et une confiance plus ancrée.
MA BOITE À OUTILS
En séance, je peux vous proposer différents outils pour enrichir et approfondir le travail thérapeutique, selon ce qui émerge et ce qui vous parle.
Respiration, visualisation, expression artistique, cartes symboliques, arbre de vie…
Ces supports sont d’autres chemins d’accès à soi, ils facilitent l’expression émotionnelle, ouvrent à l’intuition ou à la symbolique, et soutiennent le processus thérapeutique en cours.
Ma philosophie
Un accompagnement bienveillant, adapté à vos besoins et votre rythme
Que vous choisissiez la thérapie ou la sophrologie, chaque séance se fonde sur une écoute attentive et un respect profond de votre singularité, vos valeurs et votre rythme.
Je vous accompagne avec bienveillance et sensibilité. Mon accompagnement repose sur la qualité du lien que nous tissons ensemble dans la durée.
C’est dans cette relation de confiance et de bienveillance que la transformation peut avoir lieu.
DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT
J’accompagne les adultes et les adolescents à partir de 15 ans, à mon cabinet à Colmar, pour des séances individuelles et personnalisées.
Mon accompagnement est indiqué pour les besoins suivants :
Cette liste est non exhaustive.
N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre situation. Tél 07 64 50 93 19.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique en cas de difficultés psychiques importantes.
En tant que psychopraticienne, je ne suis pas formée pour poser un diagnostic, ni habilitée à prescrire un traitement. En savoir plus >
En cas de détresse psychologique, je vous invite à vous tourner vers un professionnel de santé (médecin, psychiatre), qui sera plus à même de vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins ou de contacter un numéro d’urgence.
Je vous remercie de votre compréhension.
PROGRAMMES DÉDIÉS
Je vous propose également deux parcours complets, en séances individuelles, à mon cabinet à Colmar.
Terre Intérieure
Se sentir légitime, digne de respect et d’amour. Etre bienveillant·e envers soi-même. Avoir confiance en ses capacités d’action. Cela peut sembler naturel ou évident pour certains, mais pour beaucoup c’est un chemin qui se construit pas à pas.
L’accompagnement Terre intérieure est une invitation à cultiver une juste estime de soi. Un espace où vous serez soutenu·e pour développer à votre rythme une estime de soi stable, enracinée et vivante.
Ressource
Parce qu’accompagner les autres demande une énergie profonde, du cœur, et une présence constante… il est essentiel de pouvoir, à son tour, se déposer.
Ressource est un espace pour celles et ceux qui donnent beaucoup — soignants, travailleurs sociaux, aidants, éducateurs… Un accompagnement doux pour évacuer la pression, renouer avec vos ressources, vous recentrer et prendre soin de vous.
ACCOMPAGNEMENT
EN ENTREPRISE
J’interviens en entreprise à Colmar et toutes les communes alentours : Wintzenheim, Horbourg-Wihr, Ingersheim, Turckheim…
J’y anime des séances individuelles et de groupe, pour prévenir l’épuisement professionnel, la gestion du stress, et plus globalement pour améliorer la qualité de vie au travail et le bien-être du personnel.
Derniers articles du blog
Je vous invite à découvrir les articles du blog. Vous y trouverez des publications en lien avec la thérapie, la sophrologie et les événements en cours, ainsi que des ressources complémentaires (sélections littéraires, textes inspirants, citations, audio…).
Témoignages
Retours de personnes accompagnées